Те, кто встают на тропу здорового образа жизни, довольно быстро начинают чувствовать острую нехватку вкусняшек к чаю. Чтобы порадовать себя и не огорчать фигуру, используй эти простые, но очень вкусные рецепты диетических пирогов. Но стоит оговориться, что такие лакомства лучше есть с утра или в первой половине дня. Приятного аппетита и эффективного похудения!

Овсяный пирог с ягодами

Тебе понадобится:

• Овсяные хлопья - 1 чашка
• Молоко - 1/2 чашки
• Яйца – 2 шт.
• Ванильный экстракт - 1 ч.л.
• Заменитель сахара – по вкусу
• Разрыхлитель теста – 1 ч.л.
• Замороженные ягоды – 1 чашка

Как приготовить:

• В миске смешай овсяные хлопья, молоко, яйца, ванильный экстракт и заменитель сахара.
• Добавь разрыхлитель теста.
• Выложи свежие ягоды на выпечку и залей их овсяной смесью.
• Выпекай в духовке при 180°C в течение 25-30 минут или до золотистой корки.

Яблочный пирог без сахара

Тебе понадобится:

• Средние яблоки – 3 шт.
• Овсяные хлопья – 1 чашка
• Грецкие орехи – 1/4 чашки
• Корица – 1 ч.л.
• Яйца – 2 яйца
• Нежирный йогурт – 1/2 чашки

Как приготовить:

• В глубокой миске смешай нарезанные яблоки, овсяные хлопья, орехи и корицу.
• В другой миске взбей яйца и йогурт, затем добавь эту смесь к остальным ингредиентам и хорошо перемешай.
• Выложи получившуюся смесь в форму и разровняй ее.
• Выпекай в духовке при 180°C в течение 30-35 минут до золотистой корки.

Тыквенный ПП-пирог

Тебе понадобится:

• Нарезанная на кубики тыква – 2 чашки
• Овсяные хлопья – 1/2 чашки
• Мука овсяная – 1/4 чашки
• Яйца – 2 шт.
• Нежирный йогурт – 1/4 чашки
• Заменитель сахара – по вкусу
• Корица – 1 ч.л.
• Ванильный экстракт – 1/2 ч.л.
• Разрыхлитель теста – 1 ч.л.
• Соль и перец – по вкусу

Как приготовить:

• В миске смешай овсяные хлопья, муку, корицу и разрыхлитель теста.
• В другой миске взбей яйца, добавь йогурт, заменитель сахара, ванильный экстракт, соль и перец. Хорошо перемешай.
• Добавь приготовленную тыкву к смеси из яиц и хорошо перемешай.
• Постепенно добавь сухую смесь из овсяных хлопьев и муки, непрерывно перемешивая, чтобы получить однородное тесто.
• Выложи тесто в форму диаметром 20-22 см, предварительно смазанную маслом или покрытую пергаментной бумагой.
• Выпекай пирог в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 30-35 минут, или до того, как пирог станет золотистым и твердым на ощупь.

Готовь также энергетические батончики без сахара!